trekking

Zimowe bieganie, czyli podstawowy know-how

Trochę wczesny ten wpis – wszakże mamy dopiero jesień, ale jest to czas, aby poważnie się zastanowić nad utrzymaniem formy w przyszłe chłodne miesiące.

Deszcz za oknem i porywisty wiatr nie nastrajają optymistycznie. Ile to razy wolimy zakopać się w ciepłe bambosze i pielęgnować domowe pielesze? No lekko nie jest. Tyłka się ruszać nie chce, tymczasem trzeba mieć świadomość utraty formy i jej mozolnego odbudowywania wiosną. Jeśli nie chcemy po tych paru miesiącach od początku walczyć o wytrzymałość musimy zmobilizować się do całorocznej pracy. Należy to jednak zrobić z głową.

Zobacz więcej

Narciarski must have – spodnie.

Sam jestem dopiero zaczynającym swą przygodę ze śniegiem "narciarzem" i postanowiłem się rozejrzeć za odpowiednim sprzętem. Na początek planuję kupić parę odpowiednich gaci. Moje spodnie trekkingowe w zeszłym roku nie dały na stoku rady, wątpię żeby w tym było z nimi lepiej. Poniżej znajdziecie wybór pięciu par męskich spodni narciarskich. Są różne i w zależności od upodobań, predyspozycji i zasobności portfela jestem pewien, że coś sobie znajdziecie.

Zobacz więcej

Na chłodniejszy outdoor – North Face

My, zwolennicy sportów outdoorowych mamy przeważnie tylko jedno zmartwienie. Żeby pogoda była. Oczywiście nie zawsze da się ćwiczyć ze słońcem za plecami. Wraz z nadejściem jesieni warto pomyśleć o zabezpieczeniu się przeciw uprzykrzającym życie warunkom atmosferycznym.

Zobacz więcej

Sześć praktycznych akcesoriów Nordic Walking

Jesień w pełni. I to ta złota – Polska. Liście się mienią, ciepłe powietrze i bajeczne krajobrazy to wymarzone warunki do nordic walking’u. Należy jednakże pamiętać o elementarnych zasadach sportu. Właściwa rozgrzewka i ekwipunek. Chroniący przed miejscami chłodniejszym wiatrem, ale i oddychający. Trzymający ciepło, ale nie rozgrzewający. Pomagający nam, a nie karzący za ambicję na szlaku.

Zobacz więcej

Witamy w Skarpetowie

Wszystkim się wydaje, że skarpety to błahostka. Wystarczy jakieś tam założyć i byleby dobrze wyglądały. A tu się okazuje, że w kontekście zdrowych stóp skarpeciory są niezwykle ważną rzeczą. Oczywiście wszystko zależy od naszego trybu życia. Jeśli nie interesuje nas sport, a ubieramy się jedynie w tak zwane "casual clothes", to będzie nas obchodzić jedynie, żeby skarpetki wyglądały dobrze i pasowały do reszty ubioru. W tym wypadku przyjdzie wybierać między stopkami – niskie buty – a klasycznymi, kolorystycznie dobranymi do garderoby. Wiele osób zapomina lub po prostu nie wie, jak ważne są skarpety podczas górskich wojaży. Może nie na nartach, na stoku, bo tu wystarczyłyby nam proste wełniane. Mówię tu o średnich i dłuższych marszach, o pokonywaniu wzniesień. Czy choćby podczas prostego spaceru i podziwiania widoków. Absolutnie nie mogą nas obcierać i w zależności od warunków powinny utrzymać odpowiednią temperaturę stopy. Najlepiej jeśli będą dograne do właściwego obuwia, choćby z jakąkolwiek lepszą membraną. Mogłyby też stabilizować stawy.

Zobacz więcej