Wszyscy dobrze wiemy, że dzieci uwielbiają słodycze, z resztą nie tylko dzieci, dorosli także. Mówi się, że słodycze są niezdrowe i napewno dużo jest w tym prawdy, jednak mała ilość jeszcze nikomu nie zaszkodziła, a każdy wie, że co za dużo to niezdrowo. Półki w sklepach wypełnione są przeróżnymi słodyczami, chipcami, cukierkami, batonikami, lizakami….
Co wybrać, aby było nie tylko zdrowe ale i smaczne?
Czekolada oprócz tego, że jest pyszna, jest także zdrowa. Zawiera magnez, żelazo i dostarcza dużo energii. Dlatego możemy podawać dzieciom czekoladę ale w niewielkich ilościach, bo oprócz wspaniałego smaku, ma także dużo kalorii. Najlepsza byłaby czekolada gorzka, ale nie każde dziecko niestety polubi jej smak.
– Na przykład czekolada dla dzieci EKO 100g VIVANI
Gdzie: pysznieizdrowo.pl
Cena: 11zł
Inna słodkością, którą możemy podawać dziecku są suszone owoce, które są bardzo zdrowe i słodkie, a to chodzi Twojemu dziecku. Słodycze mają być słodkie, dlatego możemy zamienić je na owoce, które będą na pewno lepszym wyborem niż batoniki i cukierki.
– Na przykład banany suszone (chipsy bananowe) z miodem EKO 150g BIONICA
Gdzie: pysznieizdrowo.pl
Cena: 6zł
Natomiast jeżeli Twoje dziecko lubi ciasta, to najlepiej podawać te robione w domu. Ale nie na kremie, gdyż te mają najwięcej kalorii. Na pewno lepszym wyborem będzie ciasto z truskawkami, niż ptyś czy inne ciastko z kremem. Dzięki temu, że zrobisz to sama, wiesz co je Twoje dziecko. Przyzwyczajanie dziecka do słodyczy w przyszłości może wywołać wiele problemów, nie tylko zdrowotnych.
Oczywiście nie chodzi o to, aby całkowicie pozbawiać dziecka przyjemności jedzenia słodyczy, ale jak już pisałam co za dużo to nie zdrowo…
Pomysły na słodycze dla dzieci
Joanna
Weronika Barnat
