JakiPrezent.pl Blog / Jesienna chandra? Poznaj 5 sposobów, dzięki którym jej unikniesz

Jesienna chandra? Poznaj 5 sposobów, dzięki którym jej unikniesz

5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry

fot. Joshua Uhl

Deszcz, wiatr, krótkie dnie, coraz mniej promieni słonecznych – to wszystko z pewnością nie pomaga w zachowaniu dobrego nastroju. Na szczęście istnieje kilka bardzo prostych sposobów by nie popaść w jesienną chandrę, a brzydką pogodę za oknem pokonać piękną pogodą ducha. By zachować dobre samopoczucie nie musisz nawet wychodzić z domu, chociaż serdecznie Cię do tego namawiam. W końcu świat jest zbyt piękny by podziwiać go przez szybę – nawet jesienią!

Zajęcia fitness

zajęcia fitness - pole dance

fot. Hannah Elizabeth

Od dziecka wciąż słyszymy frazę w zdrowym ciele zdrowych duch i dokładnie tak jest! Kiedy ćwiczymy, poziom endorfin w naszym organiźmie znacznie wzrasta. Dzięki regularnym ćwiczeniom zyskasz korzyści na wielu płaszczyznach. Przede wszystkim będziesz mieć lepszy humor zaraz po ćwiczeniach. Ponad to, wyrzeźbisz swoją sylwetkę, a kiedy to zauważysz na Twoich ustach znów zawita uśmiech, że zrobiłaś dla siebie coś dobrego! Gama zajęć fitness w każdym mieście jest naprawdę duża. Możesz wybierać między jogą, pilatesem, aerobikiem, zumbą, pole dance. Każda z nas znajdzie dla siebie odpowiednie zajęcia.

Domowe ćwiczenia

domowe ćwiczenia

fot. Life Way Sport

Jeżeli z jakiś względów nie chcesz, bądź nie jesteś w stanie uczestniczyć w grupowych zajęciach fitness’u, nie oznacza to, że nie możesz ćwiczyć w ogóle. Nawet w domu możesz zorganizować sobie chociaż dwie godziny tygodniowo na proste ćwiczenia. Do ich wykonania nie musisz inwestować w drogi sprzęt. Wystarczy Ci mata, płyta DVD lub książka z programem ćwiczeń i być może guma albo hantle. Najważniejsza jest silna wolna i zapał, które pomogą Ci zachować regularność.

Relaksujące masaże

relaksujące masaże

fot. Yaksheeta Sri

Kto z nas nie lubi oddać się odrobinie rozkoszy? Położyć na wysokim stole, zamknąć oczy i nie myśleć o niczym, skupić się tylko na doznaniach. Myślę, że każdemu z nas należy się taka godzina relaksu tygodniowo. Najlepszym sposobem na zaznanie takich przyjemności jest wykupienie serii masaży. Odpowiednio przeprowadzony nie tylko relaksuje, ale także poprawia krążenie, redukuje cellulitis, ujędrnia ciało. Z taką przyjemnością wiążą się same korzyści!

Metamorfoza

jesienna metamorfoza

fot. perfect_shampoo

Mówi się, że kobieta zmienną jest. Owszem, dlaczego miałaby nie być? Jesień to dobry czas byś również Ty dała sobie prezent z postaci małej (lub całkiem dużej) metamorfozy. Zmień fryzurę, profesjonalnie zadbaj o cerę, idź na ubraniowe zakupy, a na koniec uwiecznij to podczas sesji zdjęciowej! Od czasu do czasu, każda kobieta potrzebuje poczuć się, jak gwiazda w blasku fleszy.

Domowe SPA

kąpiel w domowym SPA

fot. Daniela Hartmann

Jesienią nasza skóra szczególnie narażona jest na przesuszenie. Dlatego tak ważna jest jej pielęgnacja. Na szczęście nie musi się to wiązać z uciążliwym wklepywaniem kremów i masek różnych rodzajów. Do codziennego stosowania wystarczą Ci kosmetyki na bazie kolagenu naturalnego. Jednak raz w tygodniu oddaj się długiej przyjemnej kąpieli z dodatkiem olejków lub soli. Włącz relaksującą muzykę, przy wannie postaw lampkę wina. Pozwól sobie na wieczór chillout’u. Wyrzuć z głowy wszystkie utrapienia i myśl o samych przyjemnych rzeczach. Po ciężkim tygodniu zdecydowanie zasłużyłaś na domowe SPA.

Przy ucieczce przed jesienną chandrą najważniejsze jest robienie dla siebie czegoś, co Cię uszczęśliwia. Może to być weekend w SPA, zajęcia fitness lub zwyczajne wyjście do kina. Grunt to dobre traktowanie swojego ciała i zapewnienie sobie wesołej rozrywki.

Czytaj więcej:

Prezent jak z amerykańskiego snu – kurs gry w golfa

Dlaczego weekend w SPA to dobry pomysł na prezent?

Najmodniejsze kolory jesieni 2015: soczysta czerwień

 

O autorze Wszystkie posty

Avatar

Magdalena Kuzdub